Abrimos nuestra sala más amplia y más tranquila para la práctica de Pilates en grupos reducidos. Por la tarde y durante 55 minutos los estudiantes podrán disfrutar cómodamente, sin traslados, de una clase impartida enteramente en español.
Algunos beneficios de Pilates:
- Consigue un buen tono muscular
- Aumenta la flexibilidad, la agilidad y mejora
la coordinación de movimientos
- Corrige los hábitos posturales incorrectos
- Perimite prevenir y rehabilitar lesiones
- Elimina el estrés y las tensiones musculares
- Aporta vitalidad y fuerza
Vocabulario más utilizado en una clase de Pilates:
- Levantarse
- Alargar el cuello desde la coronilla
- Alargar costados
- Alargar columna
- Alargar cintura
- Abrir el pecho
- Desenroscar los hombros
- Desenroscar cintura
- Deslizar trapecios y omóplatos por la espalda
- Recoger suelo pélvico Conecta aductor con aductor
- Llevar una rodilla al pecho
Nuestra profesora:
BEATRIZ
Certificada por Wellness and Energy en España.
Ex bailarina del Ballet Nacional Clásico de España
Titulada en Ballet Clásico por el Conservatorio de Madrid.
22 años de experiencia en la enseñanza de ballet.
Precios:
Una clase suelta: 18 euros
Dos clases: 30 euros
Tres clases: 42 euros
Cuatro clases: 52 euros
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